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女星柯以柔日前在臉書上曝光「暴肥照」，原來生完孩子有長達9年時間都不運動的她，一度暴肥到60公斤、體脂肪35，今年5月柯以柔開始減重計畫，不僅在短短7個月內甩肉10公斤，還意外考上體適能執照成為有牌教練，如今她也公開了秘訣。

柯以柔去年底在臉書上自招先前胖到快60公斤、體脂肪35，但自從5月積極減重以來，成功在7個月內鏟肉10公斤，體脂也減掉13%，開心直呼「以前最胖的手臂和屁股大腿，都勻稱的瘦下來了！」

據聯合報獨家報導，原來自小就胖下半身的柯以柔，連生3胎後，有長達9年的時間都不運動，才把自己養成了胖子。但去年5月她下定決心要給「40子瑜師妹團ITZY首來台！　想吃珍奶、麻辣鍋TWICE的師妹團ITZY，出道不到一年就展開世界巡迴見面會，首次來到台北站，開場熱力唱跳之外，更開心表示對台灣美食有研究，很想喝珍珠奶茶、吃麻辣鍋。ITZY《ICY》：「大家都Blah blah，真的話很多我沒關係，繼續Blah blah，They keep talkin'，I keep walkin'，大家都Blah blah，真的話很多我沒關係，繼續Blah blah，They keep talkin'，I keep walkin'。」黃黑色系服裝，動感唱跳唱跳最新夯歌《ICY》，粉絲們瘋狂尖叫，受封「怪物新人」的ITZY，世界巡迴見面會第三站來到台北。南韓女團ITZY：「All in Us！大家好我們是ITZY，正式的跟大家打招呼。」ITZY是韓國JYP娛樂目前平均年齡最小的女團，也是周子瑜所屬的TWICE的師妹團，其中渾身散發霸氣魅力的團長禮智，還有年僅15歲的老么有娜人氣相當旺，彩領的姊姊彩演是另一個女團IZ*ONE的成員，而舞蹈實力很好的留真，出道前更參與BTS防彈少年團歌曲《起承轉結》MV拍攝。BTS《起承轉結》：「快擁抱我吧，我只看見你車貸好借，除了你我看不見別人。」留真在MV中飾演同時被J-Hope和Jimin暗戀的女孩，更和J-高雄市小港區小額借貸 Hope有一段雙人舞，團員們出道前就受到高度關注。ITZY成員留真：「我們在來台北之前心裡想說，真的有那麼多粉絲來支持我們嗎，然後就有點擔心，可是沒想到來台北之後，發現真的很多粉絲很熱情的，給我們回應然後支持我們，所以可以抱著美好回憶回去。」雖然只短暫停留一天，但自稱是吃貨的ITZY，對台北美食很有研究。南韓女團ITZY：「(想吃)珍珠奶茶、麻辣火鍋、芒果冰，有機會就去吃一下。」為了回應ITZY對台灣的熱情，粉絲們還特別剪輯應援影片，驚喜偶像當禮物，讓團員忍不住感動流淚，出道不到一年，人氣持續看漲，新人實力臺中市北屯區身分證借錢不容小覷。歲的自己」一個全新的樣貌，於是開始找專業教練健身，結果快速在7個月內瘦下來，上圍也還是維持E罩杯。

據聯合報獨家報導，柯以柔表示自己年輕時也曾用錯方法減肥，現在體認到「找到吃的技巧，配合正確運動，真的不必餓的肚子去瘦！」她也用1句「用進抹茶加肉桂.豚骨素高湯！日本食品拚外銷食品、農產品要如何拚出口？來看看日本業者的巧思。日本今年農林水產和食品出口，受香港動亂和韓國抵制影響，紛紛下滑，有製茶業者於是在抹茶中，加入歐美人士喜歡的肉桂等香味，希望開拓新市場；也有食品業者開發豚骨風味高湯，但裡面不含肉，這樣產品也能銷往素食者多的國家。另外日本和牛，最快明年就能重新出口中國大陸，讓日本畜牧業者很是振奮。日本臺北市中正區信用貸款食品出口博覽會，27號在千葉縣幕張展覽館開幕，約700家日本企業參展，三天估計將吸引70多汽車貸款率利計算公式試算國4千名採購人到場；當中最具人氣的莫過於日本酒和燒酒，光是酒商攤位就超過100攤。美國採購人員：「美國是很大的市場，有很多的機會和需求。」日本食品商因CPTPP(跨太平洋夥伴全面進步協定)等大型自由貿易協定生效，搭上了關稅調降的順風車，但日本農林漁業產品和食品出臺中市和平區哪裡可以借錢口額，其實面臨成長停滯，今年日本政府目標1兆日圓，約台幣2800億，不過到9月為止僅6645億日圓，只比去年同期增加1.6%，年內要達標恐怕有困難。原因之一就是國際情勢，日本出口額最高的香港，因連月抗議，觀光客銳減，8月和9月都減少10%以上。韓國則是因日韓關係惡化，受「不買運動」影響，根據日本財務省最新統計，上個月日本啤酒輸出韓國的出口額降到零！去年韓國是日本啤酒第一外銷市場，其他包括泡麵出口額也是零，清酒和燒酒也大減九成以上。要如何開拓新市場，博覽會上有靜岡縣製茶公司，在抹茶中加入肉桂調味。NHK記者岡谷宏基：「聞起來有肉桂的香味，但味道仍留有抹茶的風味，很好喝。」在略帶苦澀的抹茶中，加入其他風味，提高外國人接受度，在走健康路線的歐美市場也獲好評。製茶公司社長小松幸哉：「我們開發過去沒有的東西，讓更多顧客知道日本的好。」這個則是東京食品製造商開發的豚骨「風」湯頭，但完全沒使用肉或乳製品，主要是豚骨拉麵頗受外國人歡迎，無肉高湯讓吃素的人也能選購。食品業者安田昌平：「現狀是日本國內市場縮小，希望這個商品能成為進軍歐美的開端。」不只商品，現在日本產牛肉也將迎來巨大市場──中國。2001年日本牛因狂牛症禁止出口，但香港在2007年即解禁，新加坡2009年，台灣也在2017年解禁，澳洲則是去年放行，在各國陸續解禁、中日關係改善下，日本政府終於成功叩關。本週中日外長會議上，雙方簽署協定，最快明年，日本產牛肉就能銷往中國大陸。日本外務大臣茂木敏雄：「我們強烈希望日本引以為傲、好吃的農產品，能讓中國的各位更加滿足。」中國大陸因富裕階層增加、飲食歐美化，如今牛肉很受歡迎，這幾年嘉義縣民雄鄉信用貸款從巴西等國增加進口量，去年進口103萬噸，是5年前的3.5倍。目前新竹縣五峰鄉二胎房貸餐廳高人氣的和牛，賣的是澳洲產，貴的100公克就要上千台幣。消費者：「就是肉質比較鮮美，而且比較嫩。因為我常吃和牛，然後我覺得他這個和牛是比較道地的，所以我覺得挺好吃的。」消費量持續增加的中國市場，讓日本很是期待，在海外也頗具知名度的和牛神戶牛的業者，也看好中國的火鍋文化，能激發更多需求。畜產農家盛本和喜：「過去講到出口，都是背部、里肌等部位，(火鍋的話)大腿肉、牛肩肉，所有的都能用。」在「和食」風潮席捲全球下，日本食品和農產品要轉守為攻，用品牌或多一分巧思，擴大外銷市場。廢退」總結運動過程，強調只有堅持才能有所成，「當你能照顧好自己，才有能力照顧家人！」

由於教練鼓勵柯以柔考執照，她背了許多肌肉組織和簡易解剖學概念，稍加準備就上陣，成功考取執照後，柯以柔笑稱她先前直播常和觀眾分享塑身概念，但會被經紀人提醒沒執照不能教，如今有執照「願意當大家的免費教練」！

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